100% Poudre de Créatine Pure Citron & Citron vert

Prêt à passer à la vitesse supérieure ? Notre poudre 100 % PURE CREATINE Monohydrate Powder éprouvée a été mise à jour au niveau de la saveur. Tu obtiens de la créatine monohydrate pure à 100 % sans aucun autre additif, mais cette fois avec du goût : Lemon Lime et Watermelon apportent de la variété dans ton entraînement : ton shake quotidien ne doit pas seulement être fonctionnel, il doit aussi être amusant et savoureux.

Les bases : quest-ce que la créatine et comment agit-elle ?

La créatine nest pas une substance à la mode produite en laboratoire, mais un composé acide naturel produit par le corps. Ton organisme la produit quotidiennement à partir de trois acides aminés, larginine, la méthionine et la glycine, dans le foie, les reins et le pancréas. En outre, tu absorbes de la créatine par le biais de ton alimentation.

Cest là que ça devient intéressant. Ton corps stocke la créatine principalement là où la performance est requise : dans tes muscles. Cest précisément là quelle est considérée comme un important fournisseur dénergie. Dans le cadre defforts intenses et de courte durée, la créatine peut contribuer à augmenter les performances physiques. Leffet positif est obtenu avec une consommation quotidienne dau moins 3 g.

Recommandation de consommation :

Prendre une fois par jour 1 portion avec beaucoup de liquide (300 ml), de préférence avant et après un entraînement intensif. Les jours sans entraînement, prendre 1 portion avec beaucoup de liquide (300 ml) une fois par jour, le matin et le soir.