Gatepress Small Set

Mit dem Gatepress® Training wird der Beckenboden unwillkürlich (unbewusst), wie auch dauernd angesteuert und angespannt. Dies ist der zentrale, respektive, der wichtigste Punkt um den Beckenboden wieder zu beleben, das heisst die Durchblutung zu fördern und somit überhaupt zu kräftigen. Gerade Menschen mit einem schwachen Beckenboden fällt es schwer diesen zu spüren, geschweige denn anzuspannen.

Das Gatepress® Beckenboden- & Trainingsgerät wird durch eine Feder, welche es in unterschiedlichen Stärken gibt, geführt. Dank dieser Feder-Funktion können sehr hohe Aktivierungswerte erzielt werden. Ein weiterer Vorteil ist, dass dadurch auch dynamische Bewegungen möglich sind, die wiederum die schnellen Fasern aktivieren. Durch die dauernde Kräftigung (= Kraftausdauer) und erhöhte Durchblutung werden die neuronalen Nervenbahnen wieder in Funktion gebracht und folglich verbessert sich die gesamte neuromuskuläre Koordination im Beckenboden.

Neben dem Beckenboden kann Gatepress® auch für die oberen Extremitäten effizient und intensiv eingesetzt werden. Durch die simple Anwendung wird die gesamte Rückenmuskulatur auf eine ganz andere Art aktiviert und gestärkt. Zudem wird durch die Druckweise von Gatepress® eine Rotation, im Hüft- oder Schulterbereich ausgeübt, welche bis vor Gatepress® total unbekannt war und dem bisher kaum Beachtung geschenkt wurde.

Während des Trainings wird man den Beckenboden und seine Funktion kaum wahrnehmen. Spürbare Ergebnisse werden auftreten, bei regelmässiger Anwendung und richtiger Körperhaltung. Die Übungen sollten mehrmals in der Woche durchgeführt werden und dies über einen Zeitraum von 2-3 Monaten um Verbesserungen festzustellen.

Das Gatepress® Gerät kommt im Set und beinhaltet folgendes Zubehör:
kurzer Gatepress Stab - geeignet für bis zu Körpergrösse 175 cm - Längeneinstellung von 25-31 cm
- 1 Feder Stärke 1 (pink)
- 1 Feder Stärke 2 (grün)
- 2 Paar Überziehsocken (eignen sich für das Tragen über den Turnschuhen)

Das Gerät soll auf Hüftknochenbreite eingestellt werden.Es gibt 4 weitere Federstärken für fortgeschrittenes Level die dazu gekauft werden können. Ein Federwechsel zur nächst stärkeren Feder wird nötig, wenn die statische Übung zu einfach durchführbar wird. Ideales Gerät für alle Frauen und Männer bis zur Körpergrösse 175cm.

Einsatzgebiet und Zielgruppen:
- Stärkt den Beckenboden allgemein
- Vermindert Inkontinenz und verbessert Blasen- & Darmkontrolle
- Ideal für die Rückbildung nach einer Geburt
- Ideal für während und nach den Wechseljahren
- Empfehlenswert für SeniorInnen
- Männer für Regeneration nach Prostata Operation
- Verbessert die Haltung und stabilisiert die Hüfte
- Stärkt die Rückenmuskulatur und Schultermuskelkette
- Stärkt die Rumpfmuskulatur sowie Brust und Arme
- Kräftigt & stabilisiert die Sprunggelenke
- Erfülltere Sexualität