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Nahrungsergänzungsmittel. Kreatin verbessert die körperliche Leistung bei wiederholter, kurzzeitiger, intensiver Belastung (anaerober Schnellkraftbereich, z.B. Spurt-, Kraft- und Intervallbelastungen). Das molekular mit Pyruvinsäure verbundene Kreatin sorg für bessere Löslichkeit. Eine Supplementierung mit Kreatin steigert die Energiereserven in den Muskelzellen, erhöht die Kraftleistung und ermöglicht so ein intensiveres Training. Für eine positive Wirkung sind 3g/Tag notwendig.
7 Kapseln täglich. Einnahme idealerweise mit kohlenhydrathaltigen Getränken oder Mahlzeiten, verteilt auf 2 Portionen.
Kreatinpyruvat, Kreatinmonohydrat, Hydroxypropylmethylcellulose (Kapsel), Reisstärke, Trennmittel (Kieselsäure, Magnesiumstearat), Magnesiumbisglycinat.
Nährwert | Menge pro [Tagesration = 7 Kapseln ptn] | % pro [Tagesration = 7 Kapseln ptn] | Messgenauigkeit |
---|---|---|---|
Kreatin | 3.0 g | ||
Magnesium | 57 mg |