creatine poudr3e

Monohydrate de créatine pour des dépenses musculaires intenses des sportifs adultes, goût neutre. Complément alimentaire.

La créatine améliore les performances physiques lors d'efforts courts et intenses répétés (domaine de la force anaérobie rapide, par exemple exercices de sport, de musculation et d'intervalle). Pour un effet positif, 3 g / jour sont nécessaires.

La créatine augmente la performance physique dans le cadre d’efforts physiques rapides et intensifs (par ex. le sprint, entraînements de force). Creatine Monohydrat contient du pure monohydrate de créatine en tant qu’unique ingrédient et a un goût totalement neutre.La créatine est normalement absorbée par le corps grâce à la viande et le poisson et est stockée dans les fibres musculaires en tant que phosphate de créatine. Pour un stockage efficace et un effet correspondant, une prise de plusieurs semaines est nécessaire.L’effet positif se montre dés un apport journalier de 3 g. Un apport accru de créatine augmente les réserves d’énergie dans les cellules musculaires, permet un entraînement plus intensif et aide ainsi à l’accroissement de la force et de la masse musculaire.