Muskeln & Gelenke

Muskeln & Gelenke

Von Muskeln & Gelenken können verschiedene Schmerzen unterschiedlichster Ursachen ausgehen. Die Kategorie Muskeln & Gelenke erläutert Behandlungsformen von Muskel- und Gelenkbeschwerden wie Verspannungen, Rückenschmerzen, Wadenkrämpfe, Zerrungen oder Prellungen die mithilfe von Pflastern, Salben, Badezusätzen oder auch durch Nahrungsergänzungsmittel gelindert werden können.

Definition von Muskel- & Gelenkschmerzen

Muskelschmerzen können durch Überlastung/Überbeanspruchung, Verspannungen, Verletzungen, Entzündungen oder Muskelerkrankungen eintreten und Betroffene im Alltag einschränken:

• als Muskelkater, Muskelkrampf und Muskelstechen
• mit lokalem oder generalisiertem Schmerz
• mit plötzlichen, chronischen oder akuten Muskel- & Gelenkproblemen
• als Schmerzen im Nacken, Rücken und in den Schultern

Gelenkschmerzen hängen häufig mit einer Abnutzung von Gelenken zusammen:

• als chronische, subakute oder akute Gelenkschmerzen
• als Knieschmerzen,
• durch Entzündungen oder Gichterkrankung
• Schmerzen in Hüfte und Ellenbogen mit einer Schleimbeutelentzündung

Formen von Muskeln- & Gelenkproblemen

Formen der Gelenkprobleme

• Arthrose (Abnutzung der Gelenke)
• Gicht (Stoffwechselstörung mit erhöhtem Harnsäurespiegel)
• Sehnen-Erkrankung wie der sog. Tennisarm
• Verletzungen wie Prellungen und Zerrungen

Ursachen von Schmerzen in Muskeln & Gelenken

Muskel- und Gelenkbeschwerden können bei körperlicher Fehlbelastung bzw. Überanstrengung, aber auch bei unzureichender Bewegung und einer zu geringen Flüssigkeitsaufnahme im Körper auftreten.

Weitere Ursachen von Schmerzen in Muskeln & Gelenken können bakterielle Infektionen (z.B. Borreliose) sein.

Behandlung von Schmerzen in Muskeln & Gelenken

Leichte Beschwerden in Muskeln & Gelenken wie Prellungen, Oberschenkelzerrungen, Kreuzschmerzen, Gelenkschmerzen oder Rückenschmerzen können durch wärmende oder kühlende Präparate behandelt werden. Unterstützend wirken auch gesunde Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel und gelenkschonende Sportarten. 

• schmerzlindernde wärmende oder kühlende Einreibemittel
• Stützbandagen zur Stabilisierung von Gelenken und Muskelpartien
• Tapes als Stütz- oder Kinesiologie-Tapes:
• für sinkenden Schmerzdruck in Muskulatur und Gewebe
• bei Schmerzen am Bewegungsapparat
• bei Verspannungen
• Förderung des natürlichen Heilungsprozesses
• als Prävention von Sportverletzungen
• Pflaster unterstützen auf physikalische Weise
• Badezusätze zur Unterstützung bei Gelenkproblemen, Muskelproblemen, rheumatischen Beschwerden und Leistenzerrung

Behandlung von Muskelbeschwerden

Die Behandlung von Muskelbeschwerden kann mit einfachen Massnahmen unterstützt werden. Einige Beispiele, die Schmerzen lindern und die Bewegungsfähigkeit erhalten können, sind die folgenden:

• Schutzverband mit abschwellender Wirkung
• kühlende Umschläge
• Kräuterbäder und Wärmepackungen bei chronischen Muskelbeschwerden
• Massagen zur Muskellockerung und zur Steigerung der Durchblutung
• intensives Aufwärmen vor sportlicher Betätigung
• Dehnen nach intensiver Belastung

Behandlung von Gelenkbeschwerden

Die Behandlung von Beschwerden der Gelenke kann mit einfachen Hilfsmitteln unterstützt werden. Einige Beispiele, die Gelenkbeschwerden reduzieren können sind die folgenden:

• Arnika als Einreibung oder Gel
• Einreibemittel mit ätherischen Öle wie Wacholder, Kiefernadel, Rosmarin und Wintergrünöl
• durchblutungsfördernde Anwendungen
• Badezusätze mit ätherischen Ölen
• durchblutungsfördernde Schmerz- und Wärmepflaster

Ausreichende Bewegung und spezifisches Training unterstützen das gesamtheitliche Wohlbefinden und helfen bei Muskel- & Gelenkbeschwerden.