Sommerverletzungen & Sommerkrankheiten

Sonnenallergie / Mallorca-Akne

Manche Menschen reagieren mit einer als fälschlicherweise Allergie bezeichneten Hautveränderung auf sie Sonne. Es handelt sich dabei um eine Überempfindlichkeit gegenüber UV-Strahlen. Hier kommt es zur Bildung von Pickeln, juckenden Quaddeln oder Verfärbungen der Haut, z.T. sogar zu Schwellungen und Blasen. Für Betroffene kann das die Urlaubsstimmung enorm lindern.

Ein Sonderfall ist die sogenannte Mallorca-Akne. Dabei kommt es zu einer Reaktion der UV-Strahlung mit den Kosmetikprodukten, wie Sonnencreme etc. Auf der Haut entstehen pickelähnliche Pusteln und Rötungen. Wenn Sie zur Mallorca-Akne neigen, nutzen Sie emulgatorenfreie und fettfreie Sonnenschutz-Produkte (z.B. Louis Widmer Sun Gel) und Verzichten auf Bodylotions..

Wer unter Sonnenallergie oder Mallorca-Akne leidet, muss die Sonne möglichst meiden und den Schatten bevorzugen. Am besten trägt man leichte Kleidung aus Leinen oder Baumwolle und einen Sonnenhut. Der Verzicht auf austrocknende Seife, irritierende Parfüms und Rasierwasser sowie die Verwendung von fettfreien Sonnencremes (z.B. von Ultrasun) sind zu empfehlen.

Beim Auftreten von Sonnenallergie ist es wohltuend, die entsprechenden Stellen zu kühlen. Auch das Auftragen von Milchprodukten, z.B. Quark, kann die Hautreaktion vorerst lindern.

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Sonnenbrand

Eine häufige Sommerverletzung ist der Sonnenbrand - eine Folge des zu intensiven und ungeschützten Sonnenbadens. Typische Symptome sind Rötungen an den betroffenen Hautstellen. Es können sich auch Bläschen bilden.

Als Erste Hilfe-Massnahme sollte man die betroffenen Stellen mit Umschlägen kühlen und viel Wasser trinken. Jedoch auf keinen Fall eiskalte Coolpacks aus dem Tiefkühlfach direkt auf die Haut legen! Dies kann zu Erfrierungen führen. Um die Haut anschliessend zu beruhigen und mit intensiver Feuchtigkeit zu versorgen, eignen sich kühlende Gels, Cremes oder Lotions z.B. mit den Inhaltstoffen Dexpanthenol oder Aloe Vera.

Lesen Sie in unserem Apotheker-Tipp „Sonnenschutz“ alles über den richtigen Sonnenschutz und finden Sie beliebte Produkte.

Sonnenstich

Ein Sonnenstich kann nach einem zu ausgedehnten Aufenthalt in der prallen Sonne auftreten. Durch das Tragen eines Kopfschutzes können Sie das Risiko minimieren. Generell jedoch sollten Sie sich nie zu lange der Sonne aussetzen und immer wieder den Schatten aufsuchen. Einen Sonnenstich erkennen Sie an Kopfschmerzen, Übelkeit, Fieber, Schwindel, gerötetem Kopf und Abgeschlagenheit.

Die wichtigste Massnahme bei einem Sonnenstich: Betroffene Person an einem kühlen und dunklen Ort mit erhöhtem Oberkörper auf dem Rücken liegend lagern. Kopf, Nacken und Rumpf können gekühlt werden. Ausserdem sollte viel Flüssigkeit zugeführt werden.
 

Tritt nach kurzer Zeit keine Besserung ein, suchen Sie bitte einen Arzt auf.

Insektenstiche

Wer im Sommer abends gerne draussen sitzt, ist meist automatisch bei den Mücken auf dem Speiseplan – vor allem in Wassernähe. Auch Wespen und Bienen sind ungebetene Gäste beim Essen. Stiche von Mücken, Bienen oder Wespen verursachen Juckreiz, Schmerzen und Schwellungen. Um diese zu vermeiden gibt es Anti-Insekten-Sprays, die Sie sich auf den Körper auftragen können. Kommt es dennoch zu einem Stich, können spezielle Salben helfen. Je nach Inhaltsstoff wirken diese leicht desinfizierend, entzündungshemmend, abschwellend, kühlend und/oder lindern den unangenehmen Juckreiz.

Bei einem Bienenstich sollten Sie schnell den Stachel entfernen, ohne dabei die Giftblase zu zerstören.
Bei einem Wespenstich können Sie das Gift aus der Einstichstelle herausdrücken bzw. mit einem dafür vorgesehenen Sauger entfernen.
 

Bei einem Stich im Rachenraum oder bei einer vorliegenden Allergie sollten Sie umgehend einen Arzt aufsuchen.

Zeckenstiche

Der Gedanke von einem Picknick im hohen Gras ist romantisch und versetzt einen in absolute Urlaubsstimmung. Nur leider ist damit zur rechnen, dass Sie anschliessend mit einer Pinzette die Zecken von Ihrem Körper abpflücken können. Zecken sind gefürchtet, da sie potenzielle Krankheitsüberträger von Borreliose und FSME sind. Das Risiko ist jedoch relativ gering und die Entfernung der Zecke können Sie einfach selbst übernehmen.
Um Zecken zu vermeiden, können Sie sich vor dem Aufenthalt in der Natur mit Anti-Zecken-Spray einsprühen.

Lesen Sie in unserem Apotheker-Tipp „Zecken“, was Sie bei einem Zeckenstich beachten müssen.

Verletzungen

Wer viel im Freien unternimmt, kann sich leicht verletzen. Schürf- oder Schnittwunden kommen dabei besonders häufig vor. Bei einer akuten Verletzung heisst es dann zunächst: Ruhe bewahren! Oft fliesst schnell viel Blut und Panik bricht aus. Säubern Sie daher zunächst vorsichtig die Wunde, um Grösse und Tiefe feststellen zu können.
Eine Abschürfung oder kleine Schnittwunde behandelt man am besten, indem man sie säubert und anschliessend desinfiziert. Bei Bedarf kann anschliessend ein Pflaster verwendet werden. Grössere Wunden können Sie mit einer Wundauflage schützen.

Tiefe oder verschmutzte Wunden oder Wunden an kritischen Orten wie Gesicht oder an Gelenken sollten unbedingt durch einen Arzt behandelt werden.

Gerade Kinder schürfen sich im Sommer häufig Knie, Hände oder Ellebogen auf. In der Regel sind derartige Verletzungen harmlos und können, nachdem das Kind beruhigt wurde, mit Desinfektion und Wundsalbe und einem bunten Pflaster selbst behandelt werden. Handelt es sich jedoch um grossflächige oder stark verschmutzte Verletzungen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Fällt Ihr Kind auf den Kopf, sollten Sie es auf Anzeichen einer Gehirnerschütterung (Schläfrigkeit, Erbrechen, Bewusstseinsveränderungen) überprüfen und bei Unsicherheiten ebenfalls einen Arzt aufsuchen.

Bei allen Verletzungen gilt immer: Desinfizieren. Insbesonders wenn Sie im Ausland unterwegs sind, sollten Sie Desinfektionsmittel stets mitführen. Nicht in allen Ländern herrschen Hygienestandards wie in der Schweiz vor, sodass Wunden sich unter Umständen infizieren können.

Reisekrankheit – Seekrankheit

Typische Symptome der Reisekrankheit und Seekrankheit sind vermehrter Speichelfluss, Schwitzen, Schwindel, Kopfschmerzen, Übelkeit und Erbrechen. Diese treten auf, wenn eine betroffene Person sich in einem Fahrzeug oder auf einem Schiff befindet. Warum? An das Gehirn werden unterschiedliche Signale gesendet: Bewegung und dennoch ein starrer Raum. Auf diese Unstimmigkeit reagiert der Körper mit Stress und es kommt zu den üblichen Symptomen.

Erste Hilfe ohne Medikamente erhalten Sie, indem Sie versuchen den Horizont zu fixieren. Auch Entspannungstechniken können die Übelkeit lindern.
Verstärkt wird die Seekrankheit oder Reisekrankheit durch Lesen, Müdigkeit, Alkohol, Gerüche, histaminhaltige Lebensmittel.

In schlimmen Fällen können Sie sich von Ihrem Arzt z.B. Antihistamine verschreiben lassen.

Eine kleine Aufmunterung für alle Seekranken: Nach einigen Stunden, spätestens nach 3 Tagen, klingen die Symptome in der Regel ab.

Erkältung

Es klingt zwar merkwürdig, dennoch kommen leichte Erkältungen im Sommer häufig vor. Viele Menschen reagieren empfindlich auf die Kühlung durch Klimaanlagen. Gerade im Flugzeug, auf langen Autofahrten oder in stark gekühlten Supermärkten holt man sich auch im Sommer schnell leichte Halsschmerzen oder einen kleinen Schnupfen.

Achten Sie darauf, nachts die Klimaanlage oder den Ventilator im Zimmer auszuschalten und Temperaturunterschiede von über 6 Grad zwischen Innen und Aussen zu vermeiden. Legen Sie sich beim Betreten von stark heruntergekühlten Räumen einen Schal um den Hals, um diesen zu wärmen.

Eine leichte Erkältung wird innerhalb weniger Tage von selbst abheilen. Greifen Sie auf Nasenspray oder Halstabletten zurück, um die Symptome zu lindern.

Reisedurchfall

Nicht selten kommt es in den Ferien zu Magen-Darm-Problemen, vor allem zu Durchfall. Diese werden häufig durch Hitze, fremde Lebensmittel, Gewürze oder Erreger wie Salmonellen ausgelöst und tragen sprechende Namen wie „Reisedurchfall“, „Fluch des Pharao“ oder „Montezumas Rache“.

Das Risiko, sich die Ferien von Durchfall vermiesen zu lassen, lässt sich aber deutlich einschränken, indem Sie auf die richtigen Lebensmittel achten. Fleischprodukte sollten immer ausreichend gekocht oder gebraten sein. Auch sonst sollten Sie die Finger von rohen Produkten lassen. Obst und Gemüse schälen Sie vorsichtshalber.

Wenn es Sie doch erwischt, sollten Sie in erster Linie auf genügend Flüssigkeitszufuhr achten. Trinken Sie jedoch ausschliesslich Mineralwasser aus Flaschen oder abgekochtes Wasser – kein Leitungswasser (auch keine Eiswürfel aus Leitungswasser). Eine Elektrolytelösung oder ein Elekytrolytegetränk (isotonisches Sportgetränk) sind ratsam als schnelle Energiebringer.

Das Einhalten von Schonkost kann helfen, den Magen-Darm-Trakt zu beruhigen. Essen Sie viel Reis und leichtverdauliche Speisen, die wenig gewürzt sind. Verzichten Sie auf Milchprodukte.

Mehr dazu lesen Sie in unserem Apotheker-Tipp „Magen-Darm“

Reiseapotheke & Reiseimpfungen

Damit Sie auf Ihrer Reise für alle unerwarteten Vorkommnisse gerüstet sind, empfehlen wir Ihnen eine gut ausgestattete Reiseapotheke. Welche Produkte diese beinhalten sollte, erfahren Sie in unserem Apo-Tipp „Reiseapotheke“.

Wenn Sie eine Fernreise antreten möchten, sollten Sie sich 4 bis 6 Wochen zuvor über die empfohlenen Schutzimpfungen informieren. Lesen Sie dazu unseren Apotheker-Tipp „Reiseimpfungen“.