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Ce livre montre de manière simple et compréhensible le lien entre léquilibre, la coordination et leur importance pour la santé, la posture et lactivité sportive. Les différents groupes cibles peuvent améliorer leurs capacités grâce à différents modules dexercices bess. La collection dexercices richement illustrée est une aide précieuse pour les sportifs de masse, de fitness et de compétition qui utilisent cet appareil dentraînement éprouvé depuis des années dans le domaine de la physiothérapie.