Blessures & Maladies de l'été

Allergie au soleil / Acné de Majorque

Certaines personnes constatent un changement de leur peau lorsqu'elle est exposée au soleil, ce qui fait penser à une allergie. Il s'agit plus exactement d'une hypersensibilité aux rayons UV. Elle se traduit par la formation de boutons, de plaques qui démangent ou de taches colorées sur la peau, parfois même de gonflements et de cloques. Pour les personnes concernées, cela peut vraiment assombrir les vacances.

L'acné de Majorque constitue un cas particulier. Il s'agit d'une réaction des rayons UV avec les produits cosmétiques, comme les crèmes solaires. Des boutons et des rougeurs apparaissent sur la peau. Si vous avez tendance à développer de l'acné de Majorque, utilisez des produits solaires sans émulsifiants et non gras (tel que le Louis Widmer Sun Gel) et renoncez aux lotions pour le corps.

Si vous souffrez d'allergie au soleil ou d'acné de Majorque, mieux vaut éviter le soleil dans la mesure du possible et préférer l'ombre. Dans l'idéal, portez des vêtements légers en lin ou coton et un chapeau. Mieux vaut renoncer au savon desséchant, aux parfums irritants et à la lotion après-rasage et préférer les crèmes solaires non grasses (par exemple d'Ultrasun) .

Pour vous soulager en cas d'allergie au soleil, rafraîchissez les zones touchées. L'application de produits laitiers, tels que du fromage blanc, peut aussi atténuer la réaction cutanée. Les crèmes rafraîchissantes, telles que Fenistil ou Solarcaine, sont en outre conseillées. (Vous pouvez vous les procurer dans nos pharmacies fixes.)

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Coup de soleil

Le coup de soleil - résultat d'un bain de soleil sans protection trop intensif - est une blessure d'été fréquente. Il se caractérise par des rougeurs aux endroits de la peau touchés. Des cloques se forment aussi parfois.

Dans un tel cas, il s'agit tout d'abord de rafraîchir les zones touchées avec des compresses froides et de boire beaucoup d'eau. Évitez toutefois de poser des blocs réfrigérés glacés tout droit sortis du congélateur directement sur la peau ! Vous risqueriez de provoquer des gelures ! Pour calmer ensuite la peau irritée et bien l'hydrater, employez des gels, crèmes ou lotions rafraîchissants contenant, par exemple, du dexpanthénol ou de l'aloe vera.

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Insolation

Vous risquez une insolation en cas de séjour prolongé en plein soleil. Protégez-vous la tête afin de minimiser les risques. D'une manière générale, évitez de vous exposer pendant trop longtemps au soleil et mettez-vous régulièrement à l'ombre. Une insolation se caractérise par des maux de tête, des nausées, de la fièvre, des vertiges, des rougeurs au visage et une grande fatigue.

La principale mesure à prendre en cas d'insolation : placez la personne touchée en position allongée sur le dos dans un endroit frais et sombre en surélevant le haut de son corps. La tête, la nuque et le torse peuvent être rafraîchis. Il est en outre important d'absorber beaucoup de liquide.

Si vous ne remarquez aucune amélioration rapide, veuillez consulter un médecin.

Piqûres d'insectes

Si vous aimez vous asseoir dehors le soir en été, vous ne pouvez pas échapper aux moustiques – surtout à proximité de l'eau. Les guêpes et les abeilles sont aussi souvent des hôtes indésirables des repas. Les piqûres de moustiques, d'abeilles ou de guêpes provoquent des démangeaisons, des douleurs et des gonflements. Pour les éviter, appliquez sur le corps un spray anti-insectes. Si vous êtes malgré tout piqué, des pommades spéciales pourront vous soulager. Selon leurs ingrédients, elles ont un effet légèrement désinfectant, anti-inflammatoire, décongestionnant, rafraîchissant et/ou atténuent les démangeaisons désagréables.

En cas de piqûre d'abeille, enlevez rapidement le dard, sans appuyer sur la poche à venin.
En cas de piqûre de guêpe, vous pouvez faire sortir le venin de la zone piquée en appuyant et l'aspirer avec la ventouse prévue à cet effet.

Si vous êtes piqué au niveau du pharynx ou si vous êtes allergique, consultez immédiatement un médecin.

Piqûres de tiques

L'idée d'un pique-nique romantique dans les hautes herbes vous met tout de suite dans l'ambiance des vacances. Vous risquez malheureusement de devoir ensuite enlever les tiques de votre corps à l'aide d'une pince à épiler. On redoute les tiques car elles sont des vecteurs potentiels de la borréliose de Lyme et de la FSME . Le risque est toutefois minime et vous pouvez facilement enlever vous-même les tiques.
Pour éviter les tiques, vaporisez un spray anti-tiques avant d'aller vous balader dans la nature.

Consultez notre conseil de pharmacien "Tiques" pour savoir quoi faire en cas de piqûre de tique.

Blessures

Si vous êtes souvent en plein air, vous pouvez facilement vous blesser. Les écorchures ou coupures sont particulièrement fréquentes. En cas de blessure grave il s'agit tout d'abord de garder son calme ! Souvent il y a beaucoup de sang qui coule et on a tendance à paniquer. Commencez par nettoyer délicatement la plaie, afin de pouvoir évaluer sa taille et sa profondeur.
Si vous avez une égratignure ou une petite coupure, le mieux est de la nettoyer, puis de la désinfecter. Si besoin, vous pouvez aussi appliquer ensuite un pansement. Pour les plus grosses plaies, protégez-les avec un pansement.

Les plaies profondes ou sales, ou encore situées à des endroits critiques, tels que le visage ou les articulations, requièrent obligatoirement l'avis d'un médecin.

Les enfants s'égratignent souvent les genoux, les mains ou les coudes en été. Ce type de blessure est généralement bénin et une fois l'enfant calmé, vous pouvez vous charger vous-même de la désinfection et appliquer une pommade et un pansement coloré sur la plaie. Si la blessure est plus étendue ou très sale, consultez toutefois un médecin.

Si votre enfant tombe sur la tête, surveillez d'éventuels symptômes de commotion cérébrale (somnolence, vomissements, altération de la conscience) et consultez également un médecin en cas de doutes.

Quelle que soit la blessure, la désinfection est essentielle. Surtout si vous voyagez à l'étranger, emportez toujours un désinfectant avec vous. Les normes d'hygiène ne sont pas identiques à celles de la Suisse dans tous les pays et il est possible que des blessures s'infectent.

Mal des transports - Mal de mer

Le mal des transports et le mal de mer se traduisent souvent par une salivation accrue, de la transpiration, des vertiges, des maux de tête, des nausées et des vomissements. Ces symptômes sont fréquents lorsqu'on voyage en voiture ou en bateau. Pourquoi ? Des signaux différents sont envoyés au cerveau : on se déplace tout en demeurant dans un espace figé. Le corps réagit à cette incohérence avec du stress et surviennent alors les symptômes courants du mal des transports.

Sans médicaments, vous pouvez commencer par essayer de fixer l'horizon. Des techniques de relaxation peuvent aussi vous aider à atténuer les nausées.
Le mal de mer ou le mal des transports sont aussi accrus par la lecture, la fatigue, l'alcool, des odeurs et les aliments contenant de l'histamine.

Dans les cas les plus graves, vous pouvez vous faire prescrire des antihistaminiques par votre médecin.

Un petit encouragement pour tous ceux qui souffrent du mal de mer : au bout de quelques heures, tout au plus 3 jours, les symptômes s'atténuent généralement.

Rhume

Bien que cela puisse sembler bizarre, les rhumes légers sont fréquents en été. Nombreuses sont les personnes sensibles au froid des climatiseurs. En avion, pendant les longs trajets en voiture ou dans les supermarchés où il fait très froid, on peut facilement attraper un léger mal de gorge ou un petit rhume en été.

Veillez à éteindre le climatiseur ou le ventilateur dans la chambre pour la nuit et ne dépassez pas une différence de température de plus de 6 degrés entre l'intérieur et l'extérieur. Si vous restez dans des pièces où il fait très froid, prévoyez un foulard autour du cou.

Un rhume léger guérira tout seul en quelques jours. Utilisez un spray nasal ou prenez des pastilles pour la gorge afin d'atténuer les symptômes.

Diarrhée du voyageur

Il n'est pas rare de souffrir de problèmes gastro-intestinaux et surtout de diarrhée pendant les vacances. Ces diarrhées sont souvent provoquées par la chaleur, des aliments inconnus, des épices ou des bactéries comme les salmonelles et on leur donne des noms éloquents, tels que "diarrhée du voyageur", "tourista" ou "vengeance de Montezuma".

On peut toutefois diminuer sensiblement le risque de souffrir de diarrhée pendant les vacances en surveillant son alimentation. Les produits à base de viande doivent être suffisamment cuits ou frits. Évitez aussi de consommer des crudités. Par mesure de précaution, pelez les fruits et les légumes.

Si vous souffrez toutefois de diarrhée, veillez tout d'abord à vous hydrater suffisamment. Buvez exclusivement de l'eau minérale provenant de bouteilles ou de l'eau bouillie - et pas d'eau du robinet (ni glaçons préparés avec de l'eau du robinet). Une solution ou une boisson électrolytique (boisson isotonique pour les sportifs) peut vous apporter rapidement de l'énergie.

Une nourriture diététique peut contribuer à apaiser le tube digestif. Mangez beaucoup de riz et des mets faciles à digérer et peu épicés. Renoncez aux produits laitiers.

Pour en savoir plus, lisez notre conseil du pharmacien "Problèmes gastro-intestinaux"

Trousse à pharmacie de voyage & vaccinations pour le voyage

Afin d'être paré pour tous les imprévus lorsque vous voyagez, nous vous conseillons d'emporter avec vous une trousse à pharmacie de voyage bien remplie. Pour en savoir plus sur les produits essentiels à emporter, consultez notre conseil du pharmacien "Trousse à pharmacie de voyage".

Si vous prévoyez de partir loin, informez-vous au moins 4 semaines à l'avance sur les vaccinations recommandées. À ce sujet, consultez notre conseil du pharmacien "Vaccinations pour le voyage".