Sticks 30 x 10 g

Wir essen zu wenig Ballaststoffe. Durchschnittlich sind es etwas mehr als 20g pro Tag, empfohlen werden dagegen mindestens 30g. Ballaststoffe kommen vor allem in Obst, Gemüse und Vollkornprodukten vor. Das Nahrungsergänzungsmittel SymbioIntest enthält den Ballaststoff Resistente Stärke Typ 3 enthält das Vitamin Biotin. Der Begriff „Ballaststoffe“ verdeutlichte ursprünglich die Eigenschaft, den Darminhalt zu vergrößern und damit die Bewegungen des Darms und den Transport des Darminhalts anzuregen. Ein großer Darminhalt verzögert und ein schneller Transport verringert die Aufnahme von Nährstoffen. Deshalb können sich Ballaststoffe auf das Gewicht auswirken. Zusätzlich gilt: viele Ballaststoffe sind Nährstoffe für die natürlichen Bakterien im Darm. Fördern Ballaststoffe das Wachstum der nützlichen Bakterien der Darmflora besonders effektiv, sprechen Fachleute von „Prebiotika“.