Behandlung von Schmerzen in Muskeln & Gelenken
Leichte Beschwerden in Muskeln & Gelenken wie Prellungen und Zerrungen können oft selbst behandelt werden. Bei akuten Muskelschmerzen können Tapes, kühlende Umschläge, Naturstoffe, Schutzverbände und Kräuterbäder schnell Linderung bringen. Ausserdem sollte darauf geachtet werden, den Muskel genügend zu schonen, damit dieser schnell heilen kann. Bei chronischen Muskelschmerzen oder Beschwerden unterstützen Wärmepackungen und Massagen bei der Lockerung der Muskulatur. Zusätzlich kann eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung die Beschwerden mindern.
Behandlung von akuten Muskelbeschwerden:
- Tapes
- kühlende Umschläge
- Kräuterbäder
- Naturstoffe zur Schmerzlinderung
- bei Muskelrissen Schutzverband mit abschwellender Wirkung
Behandlung von chronischen Muskelbeschwerden:
- Wärmepackungen bei chronischen Muskelbeschwerden
- Massagen zur Lockerung der Muskulatur
- gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung
- richtiges Aufwärmen vor dem Sport
Die Behandlung von chronischen Gelenkschmerzen wird oft durch entzündungshemmende und schmerzlindernde Medikamente vom Arzt begleitet. Als Unterstützung dienen natürliche Präparate wie zum Beispiel Arnika als Gel, Nahrungsergänzungen basierend auf Vitamine, Pflanzenextrakten oder Omega-3-Fettsäuren oder Tee, Brennnesselkraut, ätherische Öle und . Bei Gelenkschmerzen gilt es ausserdem zu beachten, dass nur gelenkfreundliche Sportarten ausgeübt werden und genügend Schlaf zur Erholung und Regeneration benötigt wird.
Behandlung von Gelenkschmerzen:
- Arnika als Gel oder Tee
- Omega-3-Fettsäuren in Fischöl
- Grünlippmuschelextrakt in Kapselform
- ätherische Öle aus Lavendel, Zitrone und Wacholder
- durchblutungsfördernde Fangopackungen, Moor- und Rosmarinbäder
- gelenkfreundliche Sportarten und ausreichend Schlaf
Muskeln & Gelenke sollten stets ausreichend und richtig trainiert werden, um Schmerzen zu verhindern.